{"id":529,"date":"2018-02-16T08:30:41","date_gmt":"2018-02-16T07:30:41","guid":{"rendered":"https:\/\/ecolozen.com\/fr\/?p=529"},"modified":"2018-02-14T16:34:52","modified_gmt":"2018-02-14T15:34:52","slug":"ski-ecologie-les-4-bons-reflexes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ecolozen.com\/fr\/astuces\/ski-ecologie-les-4-bons-reflexes\/","title":{"rendered":"Ski &#038; \u00e9cologie : les 4 bons r\u00e9flexes"},"content":{"rendered":"<p>M\u00eame au ski, il y a moyen de limiter au maximum notre impact sur l&rsquo;environnement. Voici ce que j&rsquo;ai pr\u00e9vu pour ma famille pour skier plus \u00e9colo cette ann\u00e9e. Inspirez-vous \u00e0 volont\u00e9 \ud83d\ude42<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Qu&rsquo;est-ce qui pollue au ski ?<\/h2>\n<ul>\n<li>57% : <strong>le transport<\/strong> pour s&rsquo;y rendre<\/li>\n<li>27% : l<strong>e chauffage<\/strong> des logements et commerces<\/li>\n<li>2% : <strong>la gestion des pistes<\/strong> : remont\u00e9es m\u00e9caniques, les canons \u00e0 neige, dameuses&#8230;<\/li>\n<li>Mais aussi <strong>les d\u00e9chets<\/strong> perdus sur les pistes notamment les m\u00e9gots de cigarette et les d\u00e9chets li\u00e9s au mat\u00e9riel (fin de vie, entretien)&#8230;<\/li>\n<li>&#8230; Et bien \u00e9videmment, les d\u00e9chets li\u00e9s au mode de vie de chacun ind\u00e9pendamment du lieu de vacances (nourriture, etc).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Les pourcentages indiqu\u00e9s sont l&rsquo;impact de des gaz \u00e0 effets de serre. Chiffres fournis par l&rsquo;association <a href=\"http:\/\/www.mountain-riders.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mountain Riders<\/a>.<\/p>\n<p>On voit que par d\u00e9faut, le ski n&rsquo;est pas franchement \u00e0 ranger dans la cat\u00e9gorie \u00e9cotourisme&#8230; Mais<strong> voyons donc quelques astuces pour minimiser tout \u00e7a \ud83d\ude42<\/strong><\/p>\n<h2>Comment polluer moins ?<\/h2>\n<p>Le plan d&rsquo;attaque se base sur les piliers suivants :<\/p>\n<ol>\n<li>Axe 1 : arbitrer quel transport utiliser<\/li>\n<li>Axe 2 : limiter le chauffage<\/li>\n<li>Axe 3 : Anticiper\u00a0pour \u00e9viter les d\u00e9chets :\n<ol>\n<li>Eviter d&rsquo;acheter des choses qu&rsquo;on aurait d\u00e9j\u00e0<\/li>\n<li>Partir plus t\u00f4t que tout le monde et \u00e9viter les bouchons&#8230;<\/li>\n<li>Pr\u00e9parer au mieux ses valises pour \u00e9viter d&rsquo;acheter sur place des produits qui g\u00e9n\u00e8reraient des d\u00e9chets.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<li>Axe 4 : louer les skis plut\u00f4t que d&rsquo;en acheter. En effet, \u00e0 moins d&rsquo;y aller chaque week-end, la location est plus \u00e9conomique&#8230; Et tellement plus pratique, et elle permet de partager les skis avec d&rsquo;autres utilisateurs.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>Axe 1 : Le transport<\/h3>\n<p>On l&rsquo;a compris, ce qui pollue le plus c&rsquo;est le transport. Privil\u00e9gier le train et finir le trajet en navette semble la meilleure solution.<\/p>\n<ul>\n<li>On l&rsquo;a vu, <strong>aller en train<\/strong> est le moyen le plus \u00e9cologique d&rsquo;aller au ski. Pour arriver \u00e0 les trouver \u00e0 un bon prix, acheter ses billets de train \u00e0 la bonne p\u00e9riode, ce qui est g\u00e9n\u00e9ralement le plus t\u00f4t possible (billets \u00ab\u00a0Prem&rsquo;s\u00a0\u00bb par exemple, ou promos).<\/li>\n<li>Dans tous les cas essayez autant que possible de <strong>partir en d\u00e9calage<\/strong>, vous limiterez la foule :\n<ul>\n<li>Si vous devez partir en p\u00e9riode scolaire, peut-\u00eatre pouvez vous vous arranger pour partir le Vendredi matin ? A d\u00e9faut, certains loueurs proposent en d\u00e9caler et arriver le Dimanche. En train, cela permettra d&rsquo;avoir de meilleurs prix, en voiture cela \u00e9vitera les bouchons (et donc une pollution suppl\u00e9mentaire due aux bouchons)<\/li>\n<li>Si vous le pouvez, partez hors p\u00e9riode scolaire : meilleurs prix pour le logement comme pour le transport, moins de monde sur les pistes&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Combien de CO2 \u00e9conomis\u00e9s ?<\/h4>\n<p>Prenons l&rsquo;exemple d&rsquo;un voyage de Paris vers Val Thorens.<\/p>\n<h5><strong>Train + navette<\/strong><\/h5>\n<ul>\n<li>Une place A\/R en 2\u00e8me classe de Paris \u00e0 Moutiers g\u00e9n\u00e8re 8,2 kg de CO2 par passager<\/li>\n<li>La navette A\/R (ex : Altibus) fait 2&#215;38 km entre Moutiers et Val Thorens pour 3 kg de CO2 par passager<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><p>Total en train + navette : seulement 11,2 kg de CO2 par passager<\/p><\/blockquote>\n<h5>En voiture<\/h5>\n<p>De bout en bout A\/R, 2 x 646 km : 2&#215;165 kg de CO2 par voiture (selon la voiture et le chargement). Comme on part \u00e0 4 personnes, cela fait 82 kg de CO2 par personne.<\/p>\n<blockquote><p>Le train + navette polluerait donc 7,3 fois moins dans le cas de 4 passagers.<\/p><\/blockquote>\n<h5>En autocar<\/h5>\n<p>L&rsquo;Aller-retour en autocar fait descendre \u00e0 52 kg\/personne&#8230; ce qui fait 208 kg de CO2 pour 4 personnes. On oublie l&rsquo;autocar en famille, donc ! Par contre si on part seul c&rsquo;est une solution qui se tient.<\/p>\n<h5>Alors ?<\/h5>\n<p>Je ne vais pas vous mentir, en 2018 on a quand m\u00eame opt\u00e9 pour y aller en voiture (snif), avec notre petite Toyota Yaris, une citadine \u00e9conome, mais pour 2019 j&rsquo;esp\u00e8re changer la donne, cependant, j&rsquo;avoue, le train a ses avantages&#8230; Et ses inconv\u00e9nients, comme le r\u00e9sume le tableau ci-dessous.<\/p>\n<p>Sources : <a href=\"http:\/\/altibus.com\/actus-rp141.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Altibus<\/a>, <a href=\"http:\/\/voyage.chiffres-carbone.fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Chiffres-carbone.fr<\/a><\/p>\n<h4>Autres avantages\/inconv\u00e9nients<\/h4>\n\n<table id=\"tablepress-36\" class=\"tablepress tablepress-id-36\">\n<thead>\n<tr class=\"row-1 odd\">\n\t<th class=\"column-1\">&nbsp;<\/th><th class=\"column-2\">Train+navette<\/th><th class=\"column-3\">Voiture<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody class=\"row-hover\">\n<tr class=\"row-2 even\">\n\t<td class=\"column-1\">Avantages<\/td><td class=\"column-2\">- Pas de stress et fatigue de rouler en voiture sous la neige.<br \/>\n- Pas besoin d'acheter et installer des cha\u00eenes<\/td><td class=\"column-3\">- Aller de porte \u00e0 porte<br \/>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-3 odd\">\n\t<td class=\"column-1\">Inconv\u00e9nients<\/td><td class=\"column-2\">- Logistique + longue (aller \u00e0 la gare, attendre la navette...)<br \/>\n- Moins de souplesse sur les horaires<\/td><td class=\"column-3\">- Devoir conduire<br \/>\n- Poss\u00e9der ou louer une voiture<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-4 even\">\n\t<td class=\"column-1\">Co\u00fbt par personne<\/td><td class=\"column-2\">- 1 billet de train A\/R : 200 \u20ac\/personne<br \/>\n- navette A\/R : 23 \u20ac<br \/>\n<br \/>\nTOTAL = 892 \u20ac<\/td><td class=\"column-3\">- Essence + usure* : 2 x 636 km = 640 \u20ac<br \/>\n- P\u00e9ages : 2x50 = 100 \u20ac<br \/>\n- parking sur place : 40 \u20ac (?)<br \/>\n- Co\u00fbt des chaines de bonne qualit\u00e9 (amorti sur 5 ans) : 20\u20ac\/an<br \/>\n<br \/>\nTOTAL = 800 \u20ac<br \/>\n<br \/>\n* Bas\u00e9 sur frais kilom\u00e9triques qui incluent tous les co\u00fbts li\u00e9s \u00e0 une voiture<br \/>\n<br \/>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-5 odd\">\n\t<td class=\"column-1\">Dur\u00e9e<\/td><td class=\"column-2\">7h30 :<br \/>\nEn ce qui nous concerne (habitant en banlieue parisienne) :<br \/>\n- Aller \u00e0 la gare en Autolib : 30 mn<br \/>\n- Attente : 30 mn<br \/>\n- Train Gare de Lyon : 4h30<br \/>\n- Attente bus : 30 mn<br \/>\n- Bus Modane -> Val C\u00e9nis porte \u00e0 porte : 1h30<br \/>\n<\/td><td class=\"column-3\">9h (7h de route + 2h de pause)<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<!-- #tablepress-36 from cache -->\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Axe 2 : limiter le chauffage<\/h2>\n<p>On va appliquer la m\u00eame chose qu&rsquo;\u00e0 la maison : pull-over dans la chambre, grosses chaussettes en laine, ce qui permet de limiter le chauffage, d&rsquo;autant plus qu&rsquo;en montagne il est g\u00e9n\u00e9ralement \u00e9lectrique et que malheureusement les isolations ne sont pas toujours au top.<\/p>\n<h2>Axe 3 : Anticiper ses besoins pour \u00e9viter les d\u00e9chets<\/h2>\n<p><strong>Je vous conseille de faire votre sac <span style=\"text-decoration: underline;\">au moins<\/span> 1 semaine avant<\/strong> : cela \u00e9vitera de racheter la cr\u00e8me solaire qu&rsquo;on ne trouve plus ou autres paniques anxiog\u00e8nes et g\u00e9n\u00e9ratrices d&rsquo;<a href=\"\/fr\/astuces\/refuser-les-achats-impulsifs\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">achats impulsifs<\/a>, par exemple.<\/p>\n<p>Pour une liste d\u00e9taill\u00e9e du mat\u00e9riel \u00e0 emporter je vous invite \u00e0 d\u00e9couvrir des essentiels \u00e0 emporter du site ami de Philom\u00e8ne\u00a0<a href=\"https:\/\/www.globe-trotting.com\/single-post\/Liste-pour-partir-aux-sports-dhiver-ski-montagne-Que-mettre-dans-son-sac-\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sur le site Globe-Trotting.<\/a>\u00a0Je me concentrerai quant \u00e0 moi sur la partie repas qui peut engendrer beaucoup de d\u00e9chets si on n&rsquo;y prend pas garde.<\/p>\n<h3>Les repas<\/h3>\n<p>Ici, pas question de subir le g\u00e2chis des buffets illimit\u00e9s comme cela avait \u00e9t\u00e9 le cas l&rsquo;ann\u00e9e derni\u00e8re, ni d&rsquo;acheter des produits sous blister \u00e0 prix d&rsquo;or \u00e0 la sup\u00e9rette du coin. Tout, ou presque, est <strong>anticip\u00e9<\/strong> pour simplifier la pr\u00e9paration des repas et limiter les achats au supermarch\u00e9 en altitude. Voici ma m\u00e9thode pour ne rien oublier c\u00f4t\u00e9 nourriture.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-large wp-image-1284\" src=\"https:\/\/ecolozen.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/repas-e\u0301colos-au-ski-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"840\" height=\"560\" srcset=\"https:\/\/ecolozen.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/repas-e\u0301colos-au-ski-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/ecolozen.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/repas-e\u0301colos-au-ski-300x200.jpg 300w, https:\/\/ecolozen.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/repas-e\u0301colos-au-ski-768x512.jpg 768w, https:\/\/ecolozen.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/repas-e\u0301colos-au-ski-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/ecolozen.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/repas-e\u0301colos-au-ski.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 1362px) 62vw, 840px\" \/><\/p>\n<h4>1. Pr\u00e9parer le\u00a0 menu<\/h4>\n<p>Je me suis d&rsquo;abord renseign\u00e9 sur les <a href=\"http:\/\/www.savoie-tarentaise.com\/decouvrez-la-tarentaise-vanoise\/savoie-terroir-gastronomie-savoie-beaufort.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sp\u00e9cialit\u00e9s locales<\/a> de la Vanoise et plus g\u00e9n\u00e9ralement de la Savoie.<\/p>\n<p>Note : notre fils \u00e9tant allergique aux oeufs, le menu que j&rsquo;ai pr\u00e9par\u00e9 est bien plus limit\u00e9 que la plupart des familles peuvent faire : vous pourrez y int\u00e9grer les crozets, les p\u00e2tes aux oeufs frais, les galettes au sarrasin&#8230;<\/p>\n<p>NB : j&rsquo;avais r\u00e9dig\u00e9 l&rsquo;essentiel de cet article en 2017 donc tous les menus sont omnivores. Il me reste donc \u00e0 mettre \u00e0 jour avec un menu v\u00e9g\u00e9tarien en ce qui me concerne&#8230; Ca sera fait l&rsquo;ann\u00e9e prochaine (si je suis toujours v\u00e9g\u00e9tarien ! On en reparle apr\u00e8s une \u00e9tude comparative d\u00e9taill\u00e9e des impacts sur l&rsquo;environnement des gallinac\u00e9s&#8230; Je sens que je vais devenir ovo-gallinaco-v\u00e9g\u00e9talien. A suivre).<\/p>\n\n<table id=\"tablepress-menu-semaine-ski\" class=\"tablepress tablepress-id-menu-semaine-ski\">\n<thead>\n<tr class=\"row-1 odd\">\n\t<th class=\"column-1\">Repas<\/th><th class=\"column-2\">Menu<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody class=\"row-hover\">\n<tr class=\"row-2 even\">\n\t<td class=\"column-1\">Tous petits d\u00e9jeuners<\/td><td class=\"column-2\">Mon \"petit d\u00e9jeuner parfait\" pour moi \/\/ porridge pour le reste de la famille.<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-3 odd\">\n\t<td class=\"column-1\">Tous d\u00e9jeuners sur les pistes<\/td><td class=\"column-2\">Sandwich + fruit<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-4 even\">\n\t<td class=\"column-1\">Tous go\u00fbters<\/td><td class=\"column-2\">Amandes, noisettes, biscuits maison, fruit (orange, pomme...)<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-5 odd\">\n\t<td class=\"column-1\">---<\/td><td class=\"column-2\">---<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-6 even\">\n\t<td class=\"column-1\">D\u00eener du Samedi<\/td><td class=\"column-2\">Carottes r\u00e2p\u00e9es, p\u00e2tes au fromage de montagne, fruits<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-7 odd\">\n\t<td class=\"column-1\">D\u00eener du Dimanche<\/td><td class=\"column-2\">Poulet roti, navets, riz, fruits<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-8 even\">\n\t<td class=\"column-1\">D\u00eener du Lundi<\/td><td class=\"column-2\">Pormonier (saucisse locale), sarrasin, fruits<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-9 odd\">\n\t<td class=\"column-1\">D\u00eener du Mardi<\/td><td class=\"column-2\">Salade, Raclette, fruits<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-10 even\">\n\t<td class=\"column-1\">D\u00eener du Mercredi<\/td><td class=\"column-2\">(Pierrade ?) Lentilles corail, riz, fruits<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-11 odd\">\n\t<td class=\"column-1\">D\u00eener du Jeudi<\/td><td class=\"column-2\">Tartiflette, fruits<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-12 even\">\n\t<td class=\"column-1\">D\u00eener du Vendredi<\/td><td class=\"column-2\">Pizza (restaurant)<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-13 odd\">\n\t<td class=\"column-1\">D\u00eener du Samedi<\/td><td class=\"column-2\">restaurant (sur la route)<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-14 even\">\n\t<td class=\"column-1\"><\/td><td class=\"column-2\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-15 odd\">\n\t<td class=\"column-1\"><\/td><td class=\"column-2\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-16 even\">\n\t<td class=\"column-1\"><\/td><td class=\"column-2\"><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<!-- #tablepress-menu-semaine-ski from cache -->\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>2. Acheter les denr\u00e9es<\/h4>\n<p><strong>Notre mode d&rsquo;approvisionnement :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Nous apportons les produits de base et les produits qu&rsquo;on ne trouve pas \u00e0 la montagne :\n<ul>\n<li>Les essentiels : notamment sel et poivre, huile, vinaigre<\/li>\n<li>Les contenants (utiles pour acheter sur place sans g\u00e9n\u00e9rer de d\u00e9chets)<\/li>\n<li>Les r\u00e9currents :\n<ul>\n<li>avoine, noix, amandes pour se faire le \u00ab\u00a0<a href=\"\/fr\/astuces\/le-petit-dejeuner-sain-et-zero-dechet\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">petit d\u00e9jeuner parfait<\/a>\u00a0\u00bb (le tout bio)<\/li>\n<li>P\u00e2tes, riz, lentilles (le tout, bio \u00e9galement) pour les d\u00eeners<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Nous allons acheter un maximum de fruits et l\u00e9gumes de saison dans un village avant d&rsquo;arriver en haut de la montagne : il y aura plus de choix, les fruits et l\u00e9gumes seront meilleurs que ceux achet\u00e9s dans la sup\u00e9rette de montagne, ils seront probablement plus locaux, donc avec moins d&#8217;empreinte carbone li\u00e9s au transport. (Par exemple au <a href=\"http:\/\/www.cchautemaurienne.com\/aux-marches-locaux-italie\">march\u00e9 de Modane<\/a>)<\/li>\n<li>Nous achetons les sp\u00e9cialit\u00e9s locales de montagne une fois arriv\u00e9s. Quand on voit la description de \u00ab\u00a0<a href=\"http:\/\/www.valceniscommerces.com\/commerces-services\/traiteur-alimentation-produits-regionaux\/30-la-ferme-mauriennaise\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">La Ferme Mauriennaise<\/a>\u00a0\u00bb ici, \u00e7a met en confiance \ud83d\ude42<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>A acheter <a href=\"\/fr\/astuces\/fruits-et-legumes-de-saison-en-fevrier\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">de saison en F\u00e9vrier<\/a> :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>carottes, betteraves, navets, pommes de terre<\/li>\n<li>pommes, poires, oranges, et pourquoi pas quelques <a href=\"http:\/\/agriculture.gouv.fr\/igp-kiwi-de-ladour\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">kiwis de France<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>A acheter \/ apporter (produits secs) :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Raisins secs<\/li>\n<li>Th\u00e9<\/li>\n<li>Huile d&rsquo;olive<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>A apporter \/ ustensiles<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Infuseur \u00e0 th\u00e9<\/li>\n<li>Sacs de provision r\u00e9utilisables<\/li>\n<li>A priori, comme nous louons un appartement meubl\u00e9, nous devrions avoir les essentiels<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>A acheter sur place :<\/strong><\/p>\n<p>Je suis all\u00e9 chercher quels magasins locaux sont pr\u00e9sents dans notre <a href=\"http:\/\/www.valceniscommerces.com\/commerces-services\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">village de Val C\u00e9nis<\/a>\u00a0notamment :<\/p>\n<ul>\n<li>Pain<\/li>\n<li>Beurre<\/li>\n<li>Fromage<\/li>\n<li>Yaourts<\/li>\n<li>Lait<\/li>\n<li>Quelques produits frais d&rsquo;Italie (on a un <a href=\"http:\/\/www.valceniscommerces.com\/commerces-services\/traiteur-alimentation-produits-regionaux\/4-il-vostro-giardino\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">magasin de sp\u00e9cialit\u00e9s italiennes<\/a> avec des fruits et l\u00e9gumes en vrac)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Voici ma liste de courses :<\/p>\n\n<table id=\"tablepress-aliments-repas-ski\" class=\"tablepress tablepress-id-aliments-repas-ski\">\n<thead>\n<tr class=\"row-1 odd\">\n\t<th class=\"column-1\">Aliment<\/th><th class=\"column-2\">Quantit\u00e9 pour 4 personnes x 7 jours<\/th><th class=\"column-3\">&nbsp;<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody class=\"row-hover\">\n<tr class=\"row-2 even\">\n\t<td class=\"column-1\">Avoine<\/td><td class=\"column-2\">1,5 kg<\/td><td class=\"column-3\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-3 odd\">\n\t<td class=\"column-1\">Amandes<\/td><td class=\"column-2\">1,2 kg<\/td><td class=\"column-3\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-4 even\">\n\t<td class=\"column-1\">Noix<\/td><td class=\"column-2\">1,2 kg<\/td><td class=\"column-3\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-5 odd\">\n\t<td class=\"column-1\">Chia<\/td><td class=\"column-2\">250 g<\/td><td class=\"column-3\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-6 even\">\n\t<td class=\"column-1\">Pommes<\/td><td class=\"column-2\">30<\/td><td class=\"column-3\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-7 odd\">\n\t<td class=\"column-1\">Poires<\/td><td class=\"column-2\">30<\/td><td class=\"column-3\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-8 even\">\n\t<td class=\"column-1\">Th\u00e9<\/td><td class=\"column-2\">120 g<\/td><td class=\"column-3\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-9 odd\">\n\t<td class=\"column-1\"><\/td><td class=\"column-2\"><\/td><td class=\"column-3\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-10 even\">\n\t<td class=\"column-1\"><\/td><td class=\"column-2\"><\/td><td class=\"column-3\"><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<!-- #tablepress-aliments-repas-ski from cache -->\n<h3>Hygi\u00e8ne et sant\u00e9<\/h3>\n<ul>\n<li>Cr\u00e8me solaire<\/li>\n<li>Pour s&rsquo;hydrater (mains, l\u00e8vres), personnellement j&rsquo;opte surtout pour de l&rsquo;huile de coco bio extra vierge plut\u00f4t que moult produits industriels et cela me convient bien.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Pour aller plus loin&#8230;<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Le choix de la station<\/strong>\n<ul>\n<li>Cette ann\u00e9e nous avons fait choix d&rsquo;une petite station plut\u00f4t qu&rsquo;une \u00ab\u00a0usine\u00a0\u00bb comme c&rsquo;\u00e9tait le cas les ann\u00e9es pr\u00e9c\u00e9dentes. Il faut se faire \u00e0 manger, mais franchement, il y a moyen de cuisiner simple, pas cher, sain, et de de continuer dans la ligne z\u00e9ro d\u00e9chet (voir plus bas mon plan d&rsquo;attaque)<\/li>\n<li>Pour l&rsquo;ann\u00e9e prochaine pourquoi ne pas rechercher les \u00ab\u00a0<a href=\"http:\/\/www.travelski.com\/blog\/stations-ski-ecolo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">stations vertes<\/a>\u00ab\u00a0&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>M\u00eame au ski, il y a moyen de limiter au maximum notre impact sur l&rsquo;environnement. Voici ce que j&rsquo;ai pr\u00e9vu pour ma famille pour skier plus \u00e9colo cette ann\u00e9e. Inspirez-vous \u00e0 volont\u00e9 \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1282,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ecolozen.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/529"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ecolozen.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ecolozen.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ecolozen.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ecolozen.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=529"}],"version-history":[{"count":32,"href":"https:\/\/ecolozen.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/529\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1290,"href":"https:\/\/ecolozen.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/529\/revisions\/1290"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ecolozen.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1282"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ecolozen.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=529"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ecolozen.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=529"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ecolozen.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=529"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}